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neues Jahr, neuer Start
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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466 kcal
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Grasa: 5,31g | Prot: 49,91g | Carbh: 60,83g.
Desayuno: Kaffee, Orangen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Almuerzo: Gurke (Geschält), Rispentomaten, Alnatura Tomatensaft, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gelbe Paprika, Champignons, Zucchini, Coop Pouletbrust, Gewöhnlicher Feldsalat. Cena: Ironmaxx VEGAN Protein Zero. Pasa Bocas / Otros: Morga Gemüse-Bouillon, Leitungswasser, Kräutertee, Äpfel. más...
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2967 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de adibold
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