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Weight hasn't changed - not too bad considering it was Thanksgiving and my birthday last week.
Now onto the next challenge to keep me on the straight and narrow...
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 52,80g | Prot: 86,26g | Carbh: 184,30g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Asda Tuscan Bean Soup. Cena: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Turkey Leg Meat and Skin , Aldi Plain Tortilla Wraps , HP BBQ Sauce, Onions . Pasa Bocas / Otros: Peanuts , McVitie's Cheddars Biscuits, Oranges , Pineapple , Grapes, Tea with Milk. más...
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1776 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 16 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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