Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2023
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106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1651 kcal
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Grasa: 61,86g | Prot: 67,65g | Carbh: 203,22g.
Desayuno: Visconti Torrada Integral, Abacaxi, Café com Leite e Açúcar, Cebolas, Ovo Mexido, Alhos-Poró, Tomates. Almuerzo: Ovo Mal Cozido, Filé de Frango Grelhado, Seara Presunto Cozido, Queijo Coalho, Salada Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão. Cena: Bauducco Torrada Integral, Maizena Mingau. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Starbucks Bolo Red Velvet. más...
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3465 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de luferrazf
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