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Hoje comi um pedacinho bem pequeno de brownie. Ai que delícia 🤤, mas depois minha barriga deu uma zigzira kkkkkk quase uma dor de barriga no meu do expediente 😅 me arrependi de ter comido, mas só pq quase me deu diarreia em pleno escritório 😂
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1423 kcal
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Grasa: 64,39g | Prot: 128,85g | Carbh: 91,06g.
Desayuno: Quatá Ricota Fresca, Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Almuerzo: Pepino (Descascado), Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Cozida. Cena: Friboi Carne Moída Patinho, Salada Cozida. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Brownie, Oba Castanha do Pará, Ameixas. más...
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2287 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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