Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2023
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1307 kcal
|
Grasa: 73,53g | Prot: 107,29g | Carbh: 51,46g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos , Ovo Mexido. Almuerzo: Salada de Folhas, Itambé Creme de Leite Leve, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tirolez Mussarela, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Ovo Mexido. más...
|
|
2272 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 21 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vitoria.rods212018
|