|
по чуть чуть вниз
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1363 kcal
|
Grasa: 53,13g | Prot: 77,13g | Carbh: 139,71g.
Desayuno: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Alpro Barista Coconut, Пискаревский Кефир 1%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пятерочка Банан. Almuerzo: Пекинская Капуста, Огурец, Плов 8.01.23. Cena: Люди Любят Багет Зерновой, Люди Любят Котлета из Цыплёнка с Тыквой и Морковкой , Люди Любят Тыквенный Крем-Суп. Pasa Bocas / Otros: Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
|
1627 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Trotar - 8/kph - 12 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena_kor06
|