Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023
|
48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 46,95g | Prot: 130,20g | Carbh: 182,17g.
Desayuno: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Fish House Креветки Королевские, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кавказский Долгожитель Мацони, O'Zera No Sugar, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус "Миндаль", Пекинская Капуста. Almuerzo: Чай, Орехи Кешью, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Пшеничная Каша, Цветная Капуста, Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мандарины, Финик, Кавказский Долгожитель Мацони, Простоквашино Ряженка 4%, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мистраль Рис Басмати Отварной, Орехи Кешью, Сыр Российский, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Пекинская Капуста. Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная , Домик в деревне Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Банан, Капуста Белокочанная, Сыр Российский, Healthy Food Ширатаки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шампиньоны, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Пшеничная Каша, Морковь, Магнит Пангасиус, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная). Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью, Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Магнит Икра Минтая Соленая, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Финтур Вишневый Вечер, Мандарины. más...
|
|
1818 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Ver TV - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 3 horas, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Compras - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|