Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4016 kcal
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Grasa: 211,01g | Prot: 200,07g | Carbh: 337,56g.
Desayuno: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Flocons d'Avoine, Amandes Grillées, Fromage Blanc 0%, Concombre (Pelé), Carottes, Huile d'Olive, Café, Banane. Almuerzo: Oignons, Auchan Emmental Râpé, Auchan Crème Fraîche Épaisse 30%, Auchan Steak Haché, Auchan Allumettes Fumées , Pâtes (Cuites). Cena: Gerblé Levure Diététique , Auchan Bio Vinaigre de Cidre, Tomates, Concombre (Pelé), Pâtes (Cuites), Super U Filets de Maquereaux aux Agrumes . más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
11 ene. 23 por el miembro: maya.frjenesuispas1numéro
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Absolument pas Maya… 😒. J’ai intégré une petite demi-heure d’elliptique à ma routine quotidienne histoire d’améliorer mon cardio, mais j’ai clairement sous-estimé l’impact que la pratique aurait sur mon métabolisme 😅
11 ene. 23 por el miembro: Lev-A
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😆😆 Jaaaaamais de la vie Sam!
11 ene. 23 por el miembro: Lev-A
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11 ene. 23 por el miembro: maya.frjenesuispas1numéro
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Tu fais combien d'heures de sport et quoi par semaine, monsieur le poilu ? 😉
Tu vas essayer de reprendre du poids ?
11 ene. 23 por el miembro: maya.frjenesuispas1numéro
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Hello ! Si c'est le tarif pour 1/2 h d' elliptique... Ne passe surtout pas à 2 h tu vas fondre 😱. Bravo en tout cas 👍
11 ene. 23 por el miembro: Egg003
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moi j'en fais 1j sur 2 et je ne perds pas 😳 pourtant j'ai tout rasé 🙄🤣
11 ene. 23 por el miembro: tentative13
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14 heures de muscu par semaine Maya. En général mes apports caloriques sont calibrés de façon à générer un très léger surplus calorique, mais ma sédentarité du moment m'a habitué à des apports assez bas ce qui a faussé mes estimations. En comparant avec mon historique de l'époque où je faisais un peu de cardio tous les matins en plus de la muscu dans les mêmes conditions, j'ai constaté que j'étais pas mal en dessous. Je vais remonter mes apports dès cette semaine par paliers successifs avant de me transformer définitivement en Seigneur Liche! 😆
11 ene. 23 por el miembro: Lev-A
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C'est la saison des fondues, je suis sans doute plus fashionable que je ne l'imaginais Egg 😏😆
11 ene. 23 por el miembro: Lev-A
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😆 Avec plus de trente kilos de perdus, tu demontrs au contraire que le vélo elliptique et le rasage sont une stratégie payante, Tentative! 😎
11 ene. 23 por el miembro: Lev-A
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Attention a la fondue de poireau 😅
11 ene. 23 por el miembro: chrys1500
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Un compromis nécessaire pour une fondue homogène. Sacrifier le poireau pour mieux couper la poire en deux! 😅😆
11 ene. 23 por el miembro: Lev-A
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😂
Une histoire a la noix !
11 ene. 23 por el miembro: chrys1500
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Un euphémisme pour dire que c’est parti en cacahuète en effet 😆😅
11 ene. 23 por el miembro: Lev-A
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11 ene. 23 por el miembro: chrys1500
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Tentative, quand Lev monte sur sa machine, les murs tremblent. On dirait une 🚀.
On ne doit pas être au même rythme ni à la même intensité. 😁
11 ene. 23 por el miembro: maya.frjenesuispas1numéro
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C'est pas pour rien qu'il s'appelle Lev... Avec certains ça décoiffe avec Lev ça décolle ! Bisous Maya et tous, bonne nuit 🤗
11 ene. 23 por el miembro: Egg003
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11 ene. 23 por el miembro: tentative13
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😂😂😂 Vous allez me faire croire que je suis le seul à faire des wheelings en elliptique chez moi?
(En vrai même pas Maya, je vise vraiment le cardio basse intensité!)
12 ene. 23 por el miembro: Lev-A
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Je ne sais pas ce que sont des wheelings, Lev. Tu me dirais que tu fais des triples lutzs, ce serait pareil. 😅
12 ene. 23 por el miembro: maya.frjenesuispas1numéro
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