Diario de martyshov83, 11 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023

107 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2023:

624 kcal

Grasa: 24,40g | Prot: 40,13g | Carbh: 58,62g. Desayuno: Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Котлета Куриная. más...

3056 kcal

Ejercicio: Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana


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Peso Histórico de martyshov83