|
Всем привет! Меня зовут Натали. Я хочу сбросить лишний вес и начать правильно питаться. На данный момент я вешу 92 кг, мой желаемый вес 65,0 кг. Я стараюсь вести активный образ жизни.
Здесь я буду выкладывать то, чем я питаюсь и делиться своими результатами.
Моя цель: сбросить 27 кг.
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1120 kcal
|
Grasa: 28,25g | Prot: 60,55g | Carbh: 127,36g.
Desayuno: Травяной Чай, Красные Помидоры, Магнит Авокадо, SPAR Хлеб Бездрожжевой. Almuerzo: Капустный Салат, Мираторг Смесь Мексиканская, Межениновская Птицефабрика Грудка без Кожи, Рис Отварной. Cena: Чибо Кофе без Сахара, Яйцо, Красные Помидоры, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Лаваш Тонкий . Pasa Bocas / Otros: Магнит Авокадо, Красные Помидоры, SPAR Хлеб Бездрожжевой, Красные Яблоки. más...
|
|