Diario de gess.fcsm, 12 ene. 23

Начали отвоевывать новогодние кг.
95,3 kg Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.    Aún para ir: 5,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2023:
2059 kcal Grasa: 46,52g | Prot: 111,54g | Carbh: 54,19g.   Desayuno: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Зеленый Лук, Помидоры, Азбука Вкуса Индейка Охлажденная Филе Грудки, Вараксино Яйцо. Almuerzo: Суп Харчо Ростов . Cena: Jack Daniels Виски, Картофельный Салат, Курица Вареная, Olmeca Текила. Pasa Bocas / Otros: Коньяк. más...
2099 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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