Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 76,60g | Prot: 84,47g | Carbh: 62,49g.
Desayuno: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Equaliv Body Protein Cacau. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, Cenouras, Repolho Refogado. Cena: Peito de Frango, Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, Cenouras, Repolho Refogado. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chocolife Chocolate 70% Cacau. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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