Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 58,80g | Prot: 132,25g | Carbh: 113,17g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Kim Pão de Forma Integral Nobre, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almuerzo: Arcor Bon o Bon Amargo, La Violetera Champignons, Arroz Branco (Cozido), Chuletão Almôndegas. Cena: Ipanema Queijo Minas Padrão, Kim Pão de Forma Integral Nobre. Pasa Bocas / Otros: Panco Rosquinha de Coco, Vitafor Whey Fort , Integralmedica Whey 100%, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Vitafor Whey Fort. más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 9 minutos, Deporte - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fernando Ht
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