Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2014
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2393 kcal
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Grasa: 65,77g | Prot: 150,82g | Carbh: 308,57g.
Desayuno: Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Almuerzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Блины, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Вермишель, Ежики, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Cena: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Казеин, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром, Сгущенка, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Банан. más...
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2631 kcal
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Ejercicio:
Монтажные работы - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 1 minuto, Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Realmagnum
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