Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2014
|
112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1829 kcal
|
Grasa: 96,99g | Prot: 98,27g | Carbh: 150,01g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Almuerzo: Kısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Ispanak Sufle. Cena: Sek Ayran, Kuzu Pirzola, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kuru İncir, Ceviz, Badem, Kuru Kayısı. más...
|
|
2768 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SelcukAyoglu
|