|
супер, ещё -500 со вчера)) сливаюсь потихоньку. оказывается и правда водичка, а не прям жир)) но и жирка тоже хватает на животе и попце осел)) 😔
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
738 kcal
|
Grasa: 15,30g | Prot: 55,12g | Carbh: 91,34g.
Desayuno: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Плов 8.01.23, Пекинская Капуста, Огурец. Cena: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|