Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2023
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176,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 46,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 72,12g | Prot: 99,73g | Carbh: 65,38g.
Desayuno: Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Almuerzo: Kaufland Pomidor Cherry, Pieczarki Smażone, Omlet lub Jajecznica. Cena: Lidl High Protein Kaszka o Smaku Kakaowym, Sałatka Gyros. Pasa Bocas / Otros: Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Pomidor Malinowy, Biedronka Nuggets Classic. más...
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6009 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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