Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2023
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 27,01g | Prot: 69,71g | Carbh: 155,88g.
Almuerzo: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Kelor, Nasi Putih. Cena: Bellywell Ayam Geprek. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Madu, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Pepaya, Dimsum. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Limpieza - 2 horas, Cocinar - 3 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Idasholichatun
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