|
Nou, ik mag niet klagen (zal ik dus ook niet doen 😉) want ik ben natuurlijk wel eindelijk weer gestart, maar nog niet echt 100% "volle kracht vooruit". Ik rommel deze week nog op deze voet door en dan kijk ik wel hoe strak ik de teugels daarna ga aantrekken 🤷
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 103,45g | Prot: 77,80g | Carbh: 34,09g.
Desayuno: Nevo Mandarijn, AH Kaneel, Myprotein Flavdrops, Alle Smaken, Fage Griekse Yoghurt 0%, Fage Griekse Yoghurt 5%. Almuerzo: Pesto, Vers, Mayonaise van El Zelf - Vegan, Ei, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes ud BBM. Cena: Silifke Zachte Kaas, 45% Vet, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Ei, Milbona Bio-Roomboter, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Jumbo Zuurkool Naturel. Pasa Bocas / Otros: Chocola & Snoep, Chocolade truffels zonder toegevoegde suiker, Chocola & snoep / Keto - Bounty bonbons, Debic Slagroom 35%, IJs / LC - Gelato Passievrucht. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|