|
Замеры на 14.01.2023г.
🐷
Вес 68,2
ОГ (грудь) 91
ОТ (талия) 79
ОЖ (живот) 96
ОБ (бедра) 105
Правая рука 31
Левая рука 31
Правая нога 62
Левая нога 62
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1808 kcal
|
Grasa: 84,27g | Prot: 70,90g | Carbh: 196,81g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Круассан. Almuerzo: Болгарский Перец, Гречневый Суп, Белый Хлеб. Cena: Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Белочка Семечки Жареные Соленые, Nestea Зелёный Чай с Клубникой и Малиной, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Яйцо, Едим с Пользой Стружка Кокосовая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог 5%, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|