Diario de lineruds, 14 ene. 23

I overindulge for dinner with friends at a restaurant. 1750 kcals total is between maintenance and weight gain range for me.

105,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.    Aún para ir: 46,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1419 kcal

Grasa: 54,22g | Prot: 66,87g | Carbh: 159,42g.   Desayuno: Wawa Veggie Breakfast Burrito. Almuerzo: Roberto's Mexican Food Chorizo Burrito, Fresh & Easy Honey Nut Granola, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Blueberries . Cena: Green String Beans, Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Vanilla Macchiato (Grande). más...