Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2023
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44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 51,69g | Prot: 125,28g | Carbh: 178,90g.
Desayuno: 현미잡곡밥, 블랙 올리브, 녹색 올리브, 멸치볶음, 이마트 레드향, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 꽈리고추, 느타리버섯, 사과 (껍질 제외), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 콜라비, 오이 (껍질 포함). Almuerzo: 취나물, 현미잡곡밥, 삶은 당근, 홈플러스 목이버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청경채, 엑스트라 버진 올리브 오일, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 홍시, 스타벅스 (Starbucks) 프리미엄 바나나, 새송이버섯, 애호박. Cena: 현미잡곡밥, 아귀, 파김치, 익힌 가지, 진미채볶음, 멸치볶음, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 애호박, 토마토. más...
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1667 kcal
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Ejercicio:
유산소 세트 - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de heatheryoo
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