Diario de mltm1988, 15 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2023

62,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg. Aún para ir: 3,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2023:

677 kcal

Grasa: 43,44g | Prot: 42,10g | Carbh: 39,29g. Almuerzo: Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ceviz, Yeşil Zeytin. Cena: Nimet El Açımı Yufka, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tulum Peyniri. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

tebrik ederim. çık iyi performans

15 ene. 23 por el miembro: nolsunehişte

Teşekkür ederim ☺️ 2 kaldi hedef ama bazi isler var sonrasinda hedefimi yeniden belirleyecegim ama zorlandigim oluyor hele tarti gostermediginde ;(

15 ene. 23 por el miembro: mltm1988


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