Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2014
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1435 kcal
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Grasa: 69,63g | Prot: 86,70g | Carbh: 112,68g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Grego Tradicional. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ruffles Batata Frita, Ovo Frito. Cena: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Suco de Laranja Natural, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Yakult Leite Fermentado, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Empada Brasil Empada de Frango. más...
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2750 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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