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53,8
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 45,81g | Prot: 48,92g | Carbh: 114,16g.
Desayuno: Yaourt aux Fruits (Faible en Gras, 11G de Protéines Par 8Oz), Café Régulier, Jus de Pamplemousse. Almuerzo: Bière Légère, Mandarine, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Cena: Vin Chardonnay, Yaourt à la Grecque, Comté, Mandarine. más...
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1481 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ducharse - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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