Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2023
|
49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 42,85g | Prot: 97,67g | Carbh: 169,85g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Молочные Узоры Сгущенка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бонджорно Вишневая Рикотта, Ядринмолоко Снежок , Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Крем-Брюле. Almuerzo: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Ряженка 4%, Куриное Филе Вареное, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Макароны Отварные, Увелка Пшено Варёное, Бонджорно Вишневая Рикотта, Миндаль Миндаль, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ананас, Healthy Food Ширатаки, Гречка Отварная. Cena: Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Творог (Обезжиренный), Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Сахар, Сыр Российский, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кавказский Долгожитель Мацони, Помидоры, Пекинская Капуста, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Пикник Сосиска в Тесте , Творог (Обезжиренный), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. más...
|
|
1842 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Cocinar - 4 horas, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|