Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2023
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 55,15g | Prot: 169,25g | Carbh: 102,83g.
Desayuno: Frozen Blueberries, White Bread , Muscle First Pro Isolate, Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original. Almuerzo: Cos or Romaine Lettuce , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Cena: Broccoli, Teriyaki Sauce , Beef Thin-Sliced (Cured) , Quaker Instant Oatmeal, Tempeh . Pasa Bocas / Otros: Muscle First Pro Isolate. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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