Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2023
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 76,44g | Prot: 113,20g | Carbh: 134,84g.
Desayuno: Простоквашино Сливки 10%, Творожная Запеканка, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Almuerzo: Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 10%, Маслины, Bonduelle Кукуруза, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Cena: Кефир 1%, Творожная Запеканка, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Запеченная или Жареная Треска, Варенье из Смородины, Творожная Запеканка, Сыр Эдам, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Шампиньоны Тушеные, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыродел Сыр Адыгейский . más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|