Diario de gmc74, 28 jun. 11

I went to the gym today.
Drank my gallon of water.
Stayed within my points for WW.

Couldn't ask for much more!!

108,9 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 45,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1317 kcal

Grasa: 46,88g | Prot: 133,95g | Carbh: 80,50g.   Almuerzo: lentils trader joes, heinz ketchup, colby jack cheese, whole wheat hamburger bun, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Cena: bullseye, chicken breast, 1/2 sweet potato. Pasa Bocas / Otros: diet dr pepper cherry. más...

3343 kcal

Ejercicio: Natación (Lento) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 9 minutos, Compras - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...