Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2023
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44 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 68,55g | Prot: 118,60g | Carbh: 169,83g.
Desayuno: 엑스트라 버진 올리브 오일, 참맛 카레소스, 닭가슴살, 이마트 레드향, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과 (껍질 제외), 콜라비, 오이 (껍질 포함), 새송이버섯, 파프리카. Almuerzo: 스타벅스 (Starbucks) 프리미엄 바나나, 현미잡곡밥, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 멸치볶음, 진미채볶음, 들기름, 간장, 엑스트라 버진 올리브 오일, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치), 새송이버섯, 대파. Cena: 삼치구이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 현미잡곡밥, 멸치볶음, 익힌 가지, 대파, 단호박찜, 방울 토마토, 토마토, 애호박. más...
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1690 kcal
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Ejercicio:
유산소세트 - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de heatheryoo
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