Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2023
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2407 kcal
|
Grasa: 61,99g | Prot: 154,09g | Carbh: 308,66g.
Desayuno: Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Mozzarella Light, Suempol Pstrąg Łososiowy , Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia . Cena: Sok Cytrynowy, Miód, Herbata bez Cukru, Pierniczki, Miód, Hortex Szpinak, Sól, Czarny Pieprz, Czosnek, Euroser Ser Old Amsterdam, Pomidory, Szczypiorek, Cebule, Masło, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Marinero Krewetki Białe Vannamei, Lidl Boczniak. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Sok Cytrynowy, Jabłko, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Bio Planet Płatki Owsiane, Herbata bez Cukru, Jabłko. más...
|
|
1948 kcal
|
Ejercicio:
Poranny rozruch, brzuch - 28 minutos, Descansando - 16 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas y 14 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|