Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2014
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2278 kcal
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Grasa: 66,57g | Prot: 209,60g | Carbh: 156,42g.
Desayuno: Inner Armour Hard Mass Gainer, Verdolagas, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Apio, Espárragos Cocidos (Frescos), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Habas. Almuerzo: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bollo, Costillas de Cerdo, Señor Cactus Tostada de Nopal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nopales, Apio, Espinacas. Cena: Cerveza Ligera, Cangrejo Azul, Doritos Doritos, Inner Armour Súper Quad Protein. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ursulino
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