|
Вес: 71,8 кг; От-84 см; Об-99 см; Ог-103 см; Ож-96 см. Итого: - 1,7 кг, - 1 см в бёдрах и талии, грудь без изменений и что самое печальное живот тоже 🥲 отвесу очень рада, но с утра уже навернула 1450 ккал, осталось 130 ккал на сегодня, хз как продержусь, зато не заказала бургер кинг😊 все-таки желание иметь норм вес пересиливает тягу к еженедельному читмиллу, оставлю на след. неделю расслабон 😎
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 81,58g | Prot: 48,54g | Carbh: 172,39g.
Desayuno: Mamba Жевательные Конфеты, Банан, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Mozart Конфеты Mozart Kugeln, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Волков Колбаса Докторская , Самокат Варенье Вишня без Сахара, Йогурт Домашний, Хлеб из Цельной Пшеницы, Орехи Кешью. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
|
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
|