Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2023
|
132,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 62,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1903 kcal
|
Grasa: 70,80g | Prot: 129,33g | Carbh: 179,42g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Баженовский Хлеб Хлеб Бородинский. Almuerzo: Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Ярмолпрод Молоко 3,2%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, SPAR Сыр Эдам, Fish House Тунец в Масле. Cena: Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Самокат Молоко 2,5%, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. más...
|
|
3650 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|