|
Утром
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2261 kcal
|
Grasa: 55,44g | Prot: 148,31g | Carbh: 299,50g.
Desayuno: Какао, Молоко, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью. Almuerzo: Курица на Пару, Куриная Грудка, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Дикий Рис (Вареный), Картофельное Пюре. Cena: 100% Pure Platinum Whey, Блины, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Верность Качеству Горький Шоколад 65%, Зеленое Яблоко, Мандарин, Семушка Ореховая Смесь, Банан. más...
|
|
2633 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Монтажные работы - 4 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|