Diario de Ann22901, 17 ene. 23

Ну чтож, пришло время снова взяться за ум.
Без подсчета каллорий и спорта снизить вес не получается.
Из активности: 12000 шагов в день, в их числе подъем по лестнице 17 этажей + 12 этажей.
По питанию: голодной не была. Но знала, что грешу и по количеству каллорий и по качеству продуктов (много быстрых углеводов и жиров).

Несколько скинутых кг набрала обратно чистым жиром.

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.    Aún para ir: 16,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1698 kcal

Grasa: 84,92g | Prot: 71,50g | Carbh: 164,33g.   Desayuno: Snickers Сникерс, Пятерочка Сахар, Творог 5%. Almuerzo: Великоросс Комплексный Обед 25. Pasa Bocas / Otros: Snickers Сникерс. más...