Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2095 kcal
|
Grasa: 84,26g | Prot: 101,25g | Carbh: 193,06g.
Desayuno: skyr, amandelmelk, Fruitsalade, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Philadelphia Naturel, Wapenaer Oude Kaas, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Cena: Mexicaanse Quesadillas, Zure Room, Mexicaanse Quesadillas, Zure Room, Mexicaanse Quesadillas, Zure Room. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
|
|
3535 kcal
|
Ejercicio:
Squash o Balonmano - 45 minutos, Sauna - 15 minutos, Trabajo - 6 horas, Conduciendo - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Ducharse - 5 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de squashbassie
|