|
Утром
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1934 kcal
|
Grasa: 52,92g | Prot: 108,93g | Carbh: 258,75g.
Desayuno: Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Ашан Сыр Голландский, Лаваш Армянский, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков, Молоко, Какао. Almuerzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Картофельное Пюре, Куриная Грудка, Щи. Cena: Творожно-Банановая Запеканка, Optimum Nutrition Казеин, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Семушка Ореховая Смесь, Банан. más...
|
|
2187 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|