Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 61,99g | Prot: 100,02g | Carbh: 169,33g.
Desayuno: 멸치볶음, 현미잡곡밥, 파인애플, 상추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 블랙 올리브, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 닭가슴살, 꽈리고추, 사과 (껍질 제외), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 콜라비, 새송이버섯, 오이 (껍질 포함). Almuerzo: 현미잡곡밥, 삶은 당근, 홈플러스 목이버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청경채, 진미채볶음, 멸치볶음, 엑스트라 버진 올리브 오일, 들기름, 간장, 이마트 레드향, 스타벅스 (Starbucks) 프리미엄 바나나, 대파, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 새송이버섯. Cena: 무조림, 갈치조림, 엑스트라 버진 올리브 오일, 단호박찜, 익힌 가지, 토마토, 애호박. más...
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1514 kcal
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Ejercicio:
유산소 세트 - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de heatheryoo
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