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Hoy empiezo un cambio de hábitos, dejamos el ayuno intermitente para intentar alcanzar los valores necesarios !! Repartir el índice calórico recomendado en dos únicas comidas diarias me costaba bastante por lo que he decidido empezar a introducir nuevamente los desayunos saludables !!!
Let’s do this! 💪🏼💪🏼💪🏼
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 19,95g | Prot: 79,28g | Carbh: 193,89g.
Desayuno: Paleobull Elixir Neutro, Café Espresso, Lidl Pink Lady. Almuerzo: Paleobull Elixir Neutro, Naranjas, Pimiento Rojo, Hacendado Champiñones Laminados, Cebollas Dulces, Gallo Pasta Integral. Cena: Tomates, Prozis Real Whey Protein Cookies & Cream, Menestra de Verduras, Arándanos, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Clara de Huevo, Serrano Fiambre de Magro, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales. Pasa Bocas / Otros: Silueta Sándwich Thins, Hero Mermelada de Melocotones Hero Diet. 0% Azúcares Añadidos.. más...
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peso estable
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