|
...после ужина был праздничный ужин...ДР...теперь я на 100гр взрослее, мудрее и счастливее 😃!!!
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1698 kcal
|
Grasa: 86,11g | Prot: 107,30g | Carbh: 122,35g.
Desayuno: Красные Помидоры, Шампиньоны Жареные, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Лента Авокадо. Almuerzo: Фландерр Тунец Холодного Копчения, Скумбрия Атлантическая, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой). Cena: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Вологжанка Ряженка 4%. Pasa Bocas / Otros: Вологжанка Ряженка 4%. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
с прошедшим! 100 грамм не такая уж большая плата :)
20 ene. 23 por el miembro: Julia_61
|
...и я о том же, начинаю понимать как удерживать результат в праздники!!!🙂...я ведь села за праздничный стол сытая, поэтому вела себя вполне адекватно...лакомилась неспешно тем что мне можно, и не вышла сильно из нормы калорий...👍
20 ene. 23 por el miembro: МорозоваЕВ
|
Здоровый подход к праздничным посиделкам 👍🏻
20 ene. 23 por el miembro: Julia_61
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de МорозоваЕВ
|