Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
|
49,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 47,86g | Prot: 79,04g | Carbh: 181,59g.
Desayuno: Bite Напиток Грецкий Орех, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Доктор Столетов Гематоген Русский с Кокосом в Глазури , Морковь, Пекинская Капуста, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Almuerzo: Клубника (Несладкая, Замороженная), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Макароны Отварные, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Русский Гематоген Русский Гематоген Медовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Balance Миндаль, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Белокочанная, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Cena: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Гречка Отварная, Доктор Столетов Гематоген Русский с Кокосом в Глазури, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Balance Миндаль, Пятерочка Киви, Пятерочка Груша Сезонная , Fish House Чука, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Доктор Столетов Гематоген Русский с Кокосом в Глазури , Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Киви, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Пшено Варёное, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Простоквашино Ряженка 4%. Pasa Bocas / Otros: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Цветная Капуста, Финик, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Макароны Отварные. más...
|
|
1944 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 20 minutos, Ducharse - 40 minutos, Cocinar - 4 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|