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fast 15.000 Schritte und 14:10 fasten und den ganzen Nachmittag Schlittenfahren und nix runter...gemein
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 60,31g | Prot: 25,66g | Carbh: 156,09g.
Desayuno: Weißbrot, Äpfel, Müsli, Honig, Butter. Almuerzo: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Weißbrot, Paprikasuppe. Cena: Honig, Butter, Frischkäse, Marmelade, Weißbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Käse, Mischkornbrot, Butter, Honig. más...
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3239 kcal
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Ejercicio:
Compras - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 44 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 14 minutos, Cocinar - 25 minutos, Descansando - 6 horas y 9 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Kommt noch. Du hast bestimmt etwas Wasser gesammelt, zudem arbeitet die Verdauung beim Fasten etwas anders. Der Wosh wird noch kommen 👍🤗💚
20 ene. 23 por el miembro: sjw*
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Ich hab schon mal erfolgreich gefastet und gut abgenommen. Mal sehen wieviel und wie lange es klappt. Bin jetzt seit 5 Tagen dran und ein Kilo heute weg
20 ene. 23 por el miembro: anishe
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Ah siehste....dann kennst du es schon. Deine Verdauung stellt sich auch grad noch um. Das Kilo ist auch ein tolles Ergebnis. Läuft bei dir 👍🤗💚
20 ene. 23 por el miembro: sjw*
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Ich hoffe est stellt sich um, sieht aber tatsächlich so aus. Das Blöde am Fasten ist der Hunger
21 ene. 23 por el miembro: anishe
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Also bei meiner Umstellung hat es drei Wochen gedauert. Hungergefühl war dann schwächer und irgendwann nur ein Gefühl oder unnützes Verlangen. Die Verdauung hat dann auch den Rhythmus erkannt. Mein Vorteil beim Fasten sind... schöne Haut, keine Blähungen mehr, kein Leistungsabfall, mehr Energie, nicht ständig nachdenken über Essen und zubereiten, kein Dauerhunger mehr. Bin gespannt was es bei dir macht. Viel Erfolg 🤗💚
21 ene. 23 por el miembro: sjw*
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Danke, ich hab damals gute 3 Wochen gefastet, dann sind wir in Urlaub gefahren. Hunger wurde irgendwann sehr wenig, Appetit auch. Ich will einfach wieder weniger wiegen
21 ene. 23 por el miembro: anishe
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