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Estou iniciando aos treinos após uma pausa de 8 meses estou atualmente com sobre peso e início no foco de perda de peso e ganho de massa magra, meu objetivo é perder 5 kilos.
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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545 kcal
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Grasa: 16,07g | Prot: 30,43g | Carbh: 61,25g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Melitta Café sem Açúcar , Maguary Suco de Caju. Almuerzo: Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido, Maratá Suco de Goiaba. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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