Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1702 kcal
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Grasa: 43,10g | Prot: 99,72g | Carbh: 225,02g.
Desayuno: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Cena: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Padaria Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Morango, Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco, Marilan Biscoito Cream Cracker, Água da Torneira. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de GerivaldoSantos
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