Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2023
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2459 kcal
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Grasa: 79,37g | Prot: 95,60g | Carbh: 340,63g.
Desayuno: Чай, Блины на Молоке, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Сырники Домашние. Almuerzo: SPAR Косичка Сдобная с Маком, Ironman Protein Bar Crispy Corn. Cena: Печенье к Чаю, Домик в деревне Молоко 1,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Gold. Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Финики, Творожная Запеканка, Сладуница Конфеты Суфле Тирамиссо , Snaq Fabriq Coco White Choco, Epica Йогурт Питьевой Маракуйя-Мангостин , Победа Мишки в Лесу, Коломенское Вафли с Халвой. más...
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2792 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 5 minutos, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 33 minutos, Esquí (Esquí de Fondo) - 37 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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