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22 ene. 23
Diario de watomi, 22 ene. 23
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Drugi tydzień redukcji za mną wszystko zgodnie z planem. Jest dobrze jeszcze tylko 10 tygodni 😂
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 enero 2023:
1757 kcal
Grasa: 71,26g | Prot: 114,38g | Carbh: 161,52g.
Desayuno:
Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Herbapol Dżem Malinowy, Pikok Boczek Wieprzowy Parzony, Jajko, Chleb Biały.
Almuerzo:
Zwykły Cieńki Naleśnik, FruVita Skyr Jagodowy, Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska, Marchewki, Milka Czekolada Mleczna.
Cena:
Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane).
más...
3737 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
zleci szybciej niż myślisz 😄👍
22 ene. 23 por el miembro:
Blue81*
Mam taką nadzieję 😁
22 ene. 23 por el miembro:
watomi
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