Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2222 kcal
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Grasa: 102,37g | Prot: 116,86g | Carbh: 215,72g.
Desayuno: Appel, Layenberger 3K PROTEIN SHAKE STRACCIATELLA, Lijnzaadolie, AH Yoghurt Griekse Stijl, Camembert, Stokbrood, Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Goulash, Harvest Basket Semmel Knödel, Gekookte Spruitjes. Cena: Franse Salade Dressing (Olie Basis), Gekookt Ei, Nevo Venkel , AH Bleekselderij, Aardappelsalade Bijgerecht. Pasa Bocas / Otros: Kruidvat Proteïne Reep, Leidingwater, Thee, Mandarijn. más...
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3316 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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