Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 53,63g | Prot: 64,80g | Carbh: 190,85g.
Desayuno: Café, Queijo Minas, Aviação Manteiga com Sal, Laranja Pêra, Mamão Papaia, Pão Integral. Almuerzo: Iogurte Natural, Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Royal Gelatina Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Maggi Sopa de Cebola, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Sanduíche de Presunto e Queijo, Sanduíche de Frango com Manteiga, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Rolo, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. más...
|
|
1950 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 18 minutos, Pesas - 59 minutos, Samsung Health - 14 horas y 13 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de VGS@2022
|