Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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730 kcal
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Grasa: 19,69g | Prot: 50,24g | Carbh: 92,30g.
Desayuno: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almuerzo: Snack Fresh Strawberry N' Yogurt Parfait with Granola. Cena: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Mushrooms . más...
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1493 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de savedra508
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